19日早上8點，天空下著濛濛細雨，70多位老師滿心歡喜地前往石碇區的淡蘭古道，參加由法鼓山教聯會舉辦的「心靈環保一日營」。由於營隊對於老師抒解心情很有助益、迴響熱烈，法鼓山教聯會還將於5/22再次舉辦，凡有意參與營隊的現職教職、員暨退休教師， 4/11可透過該會網站報名http://ft.ddm.org.tw/。

在踏上古道的入口前，常獻法師藉機與大家分享 聖嚴法師的心靈環保理念：「透過淨化個人心靈，進一步達到長久的淨化環境的目標；唯有人人能做到少欲知足，才能減少對環境的破壞，進而使環境能夠永續」。

當八式動禪活動開始，法師也提示禪修的16字箴言：「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆」。雖然大雨滂沱，偶爾夾雜著雷鳴，但是，在群山環抱、流水潺潺的溪畔做八式動禪，除了舒展筋骨之外，更讓人感受身心融入大自然的喜悅。

法師告訴學員們，不要抱著預設的期待，也不必去擔心雨下得大、下得小或者什麼時候雨停，只要好好體驗即可。同時法師也分享聖嚴法師當年登上聖彼得大教堂樓梯的故事：「每次只走一步，把每一步當作第一步，這樣走就能臉不紅氣不喘」。引導大家不去管前面還有多遠，每一步都是第一步，體驗著身心的感覺，或者看著山水的景物而不做分別。

於是當老師們踏上古道後，雖然雨勢仍綿綿不絕，但由於放下心中對天氣的牽掛，走起路來輕鬆自在，在潺潺溪水邊，面對著巍峨的高山，迎著綿綿春雨，練習直觀；眼睛不聚焦，看到只是看到，不給名字、不加以形容、不做比較，感覺每一步都是享受，心念的轉境也讓心情晴朗。

心得分享時，老師們對於這次活動在雨天進行，都覺得是一個難得的體驗，讓大家學習不去罣礙天氣，用單純的心面對事情。老師們對於法師的次第引導也很感恩，幫助大家在每一個階段把方法用上去，而且在體驗之後更能活用到生活上。

常獻法師最後開示，天氣本來就是無常的，不必去罣礙，可以利用環境練心，下雨天，腳濕了，濕有濕的覺受。學了方法要經常練習，日常生活中遇到事情，要先回到身體的覺受，把心沉澱下來。生活中人事的變化和大自然無常的變化是一樣的，現象只是現象。遇事，心不受影響，放鬆沒煩惱，就是心靈環保。

◎文：鐘美鳳 20160320　
◎圖：鄭名媛、陳英明