法鼓山教師聯誼會22日在水泥叢林的市區中，舉辦教師心靈環保一日營，共有來自全臺80多位老師踴躍參加，感受心靈富足的愉悅。接著在暑假假期，教聯會522一日營將於7/7起在三峽天南寺，舉辦4天3夜「教師心靈環保自我成長營」，該會表示往年此項活動報名極為熱烈，鼓勵老師們盡早報名以免向隅，更多活動訊息請上教聯會官網查詢http://ft.ddm.org.tw/。

鼓勵節能減碳，搭乘大眾交通工具參加活動，22日的教師一日營於新北投捷運站集合，從出發開始即實踐心靈環保少欲知足的理念，規畫內容極具巧思。負責指導的常獻法師，則讓學員先至飯店環立的北投公園做八式動禪，體驗「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆」的心法，在城市綠地裡享受森呼吸。

為引導學員將心靈環保用於生活，營隊規劃由北投公園步行至農禪寺。在車水馬龍的道路經行前，常獻法師特別提醒安全，「把自己照顧好，好好體驗身心的感覺」、「對沿途景物，看到就是看到，聽到就是聽到，不要做分別，不要給名字」、「放鬆地體驗每個『第一步』，享受唯一的一步」，而在練習的過程中，發現第二個念頭跑出來時，則可以把心放在腳上，不斷地回到當下，體驗身心的感覺，暫別過去與未來的纏繞。

午齋時，法師也先讓學員體驗吃飯禪。學員表示，經由法師巧妙引導，相同的蔓越莓，用三種不同的方式來吃，竟有截然不同的感受，嘗到平常沒有感受到的滋味。還有學員表示，平常吃東西都很快，不會覺察到這些細微的變化，在放鬆身心後，細細品味，發現每一顆蔓越莓，都有獨特的味道，就好像人生有酸、有甜、有炭焙味，原來只要放慢步調，就能享受當下。

在心得分享時，老師們紛紛表達對法鼓山教聯會法師及義工，舉辦心靈環保一日營，帶領老師們在都市裡森呼吸，體驗放鬆、體驗當下的感恩。同時也提到，活動中學會放鬆放下，欣賞每個學生的特點，在學生出現困擾時，則要先安定自心，不隨受到影響。對於活動地「水月道場」農禪寺，樸實、簡約中，自然散發安定人心的力量，印象尤為深刻，更加期待報名下次營隊活動。

◎文：丁畢汝、高玉娟 20160523

◎圖：楊宗賢、林志浩 20160523