第一次參加禪五的經驗，讓我體會放鬆的重要，第二次的禪七，讓我感受完全放鬆的美好。第三次的禪七，我其實很期待自己有所收穫，告訴自己，要學得更多，我把生命中寶貴的七天放在這裡，要全心全力的學習成長。

剛開始分配義工任務時，發現我的工作是分配在上行堂，說真的很忐忑，因為完全不知道要幹嘛，人生第一次擔任這個職務，就像新手老師還沒備好課就要面對學生，緊張到不行。第一次分配工作時外護法師說為了讓組長能夠表達工作內容，可以講話，在義工室內我和另外的組員問了一堆問題，組長很可愛，每個問題的答案都一樣，『想太多』。後來我們還是不能接受，組長只好說『妳們就跟著我做，我叫你們做什麼你們就做』、『要活在當下，不要想過去和未來』。出了義工室，義工跟學員一樣，規定是不能講話的，於是我面對老神在在的組長，只好看著眼色辦事。那樣的經驗讓我想到跟婆婆的相處，剛結婚時，不會說台語的我面對不會說國語的婆婆，兩人吃力溝通，小媳婦盡力做深怕犯了什麼忌諱，說真的，第一天就問自己這次禪七真的是來放鬆的嗎？

記得當學員時，每個人都有分配出坡工作。當我發現學員有人會跟我做一樣的工作時，轉念想其實義工只不過比學員多兩次出坡工作，還可以跟著一起上課。雖然屬於自己的時間比較少，如果要好好學還是有機會。當心態改變，打坐或者是坐姿瑜珈、聽師父開示影帶和每天晚上總護法師的大堂分享，都變成很快樂的時光。清晨的環山步道經行和溪邊打坐更是讓我回味無窮的經歷，看著天色緩緩地由暗轉亮，一輪殘月還掛在天空，冬季的獵戶座已經在東南方天空升起，各種鳥囀蟲鳴夾雜蛙聲，溪邊的野薑花自在地綻放芳香。

第一次在夏天護七，穿著不太透氣的志工服，上行堂的標準配備要戴著帽子和口罩，剛開始很不適應，只要一打坐就覺得混身癢，忍不住用手帕搓，越搓就越癢，覺得非常困擾。後來在師父的開示影帶中找到答案，原來是禪修的一個過程。每次打坐時就問自己到底是心在癢還是皮在癢，然後告訴自己是心在癢，忍一下就過去，於是拉長不舒服的發生間距，沒想到這個不舒服的感覺就突然過了，之後就再沒有出現。

上行堂的巡堂是幫大家打飯菜的，就是服務業，我想像自己像空中小姐一樣溫柔地問著顧客要咖啡還是茶？可惜事實完全不同，我戴著口罩餓著肚子面對專心吃飯的禪修學員，往往很擔心不知道他們要什麼，要多少。我的印象比較深刻的是，有一餐的水果是香蕉，那個是事先就放在每個人桌上的，等到開始巡水時就要把不吃的香蕉收回，很多人不知道有這個規定，當我開始收時才趕緊把香蕉往後移，我覺得還蠻有趣的。我的食量一向很大，這次禪七期間有次午齋非常豐盛，有很好吃的油飯，本來好開心，組長提醒我們中午吃太飽下午打坐很容易昏沉，果然是考驗。經歷那一餐後我開始思索自己的需求，到底是心裡餓還是身體餓？發現每一餐後要用熱水洗碗等於多喝了一整碗的湯，其實平時的吃法會過量，於是慢慢修正自己的食量。回家後突然發現體重減了一公斤，真是意外的收穫。

某一天的早上，不知是沒睡飽還是不專心，我居然在填裝熱水瓶時被沸水燙傷了，當時立刻打開洗碗槽的水龍頭想要沖水，沒想到下行堂的水龍頭打開也是熱水，一陣刺痛，突然想到去年八仙塵暴有近五百人全身比我更嚴重的燒燙傷，很神奇的，痛感就消失了。禪修回家已經一週，看著已經長出新皮回到正常生活的手指，這個經歷對我來說很特別。

很感恩帶領我的翠華組長，她是法鼓山的資深義工，她教導我很多，尤其是敬業的態度，每次開會都是第一個到，對於第一次當義工的我來說真是最好的導師。在禪七結束後可以開口跟她討教一些問題時，她提到上行堂的工作很重要，師父說『食輪不轉，法輪不動。』如果我們不能讓大家吃得安心愉快，大家怎麼能夠好好的禪修呢？她還提到一句話讓我印象深刻，『人因熟悉而失禮』，不管在家庭中或是工作場合都是如此。要把每一次的服務都當作第一次，也許對你來說同樣的工作做了很多次，每次面對的卻是不同的人，其實都是新的經驗。教師的工作也是如此，在學校裡一屆屆的學生離開，能留下的是彼此曾經經歷過的回憶，願我能夠盡己之力把孩子教好。

在禪七期間不能講話，所以感受到的都是身教，從金山回桃園的路上，因緣際會搭了一位師兄的便車，車程中師兄的一席話讓我領悟到這次護七發生的一切都是有因緣的，師父說發願就要發大願，有心就有願，有願就有力，有力就能成。師父雖然不在了，但他留下的典範變成大家遵守的文化，在法鼓山看到大家愛物惜物，與大自然和平共處，各種生物自在地活著。文化的概念深深撞擊了我，如果文化是約定成俗共同遵守的信念，我發願改變身邊的文化，願未來更美好。感恩這七天的學習之旅。記得有人問我說妳被熱水燙到有開悟嗎？我想是的。

◎文：莊元玲20160910
◎圖：教聯會