2014暑假教師禪十各組心得分享-----Part 2 (21-40)

21.靜坐無法安住身心，腿痛絕不是問題，「心」問題大啊！讓我當下最受用 的是：「凡事沒有有意思。」巧克力吃多了也會覺得沒意思，所以，「妄想」 多了也會沒意思，就不想了。真好！我不再害怕妄想。

22.覺得打坐是很有用的，可以更敏銳的去覺察身體的不適。打坐確實是一種 沉澱心靈的好方法。

23.這次學到「默照」，「照」很清楚，「默」 不反應，感到很開心，運用在生 活中，可以讓自己的脾氣變好吧！也學到「不思善，不思惡」，可以讓自己 的糾察性格減輕。

24.沒想到從開始打坐時，如坐針氈、備受煎熬，心裡時刻等著鈴聲，到後來， 居然可以連香，甚至享受打坐帶來的快樂；沒想到十天禁聲，脫離了手機、電腦居然也很自然地活過來了，地球並沒有因為找不到我而停止轉動。這麼多的沒有想到……，透過禪修，我發現了我的潛能，產生了一些神奇的感受。

25.打坐經常是痛不欲生，痛得滿頭大汗，但是讓慶幸的是，我堅持下來了， 腿上經絡越來越通暢。

26.在身體體驗方面，禪修也令我更加地了解自己的身心。此次禪修給了我非 常特別的體驗，不僅僅是修身，更重要的是修心。

27.腿是又痛又麻，後來按照師父指示：不去管痛，和腿切割。哇！真的見效！

28.要不斷學習不要以自我為中心，要有菩提心、出離心、慈悲心、感恩心、 慚愧心……句句都感動人心，對家庭、親子、夫妻、朋友……都受用。

29.聖嚴師父的開示受用非常，尤其對一個禪七的新人，每次開示的內容，總 是恰恰打到心底深處。從呼吸、不管妄念、回到方法、只管打坐默照的方 法，慢慢跟著做，好像看見自己的精進……，想到對兒子的愧歉，希望回 家後可以將佛法用在和兒子關係的改善上。

30.這次的禪修，我把它認定為「心靈大掃毒」，掃去心中的三毒，讓我更了 解自己。

31.禪修體驗有所求，適得其反。

32.我有了新（心）的醒悟「找到自己興趣與喜愛」再出發。

33.經行，原來走的悠閒輕鬆是可能的事，在日常生活中受用無窮，練腿力兼 身體。

34.「如來如去」很有意思的一句話，讓我發願要好好練習此句話語。師父說 要「如來如去」不能有第二念頭。

35.我這些天來，每一天都過得非常充實。最大收穫還是學會了放鬆身心，活 在當下的方法。

36.清晨的環山活動，行腳，非常棒，難得的經驗。

37.腿痛，很快就會消退，心，根本就抓不住。雖然是無所得，但是這幾天下 來的感覺，發現自己的潛力還是可以再開發，也更認識了自己，一直困擾 的事也看得更透澈了些。

38.沒有特別要領，就是不放逸，老實用方法，最大收穫就是平常就要用方法。

39.這次最大的收穫，大概是了解怎麼樣在日常生活中運用佛法。雖然以前也 知道活在當下，身到哪裡，心到哪裡；即使知道在打坐的時候，妄念一來不 用對抗，不用理會，也不用評自己。之前沒想到自己走路就是方法，任何動 作也是，可直接應用。

40.第三次來到總本山，環境總是有點變，依稀記憶中，很快地熟悉這裡的一 草一木，尤其是禪堂公園的經行，真是一大享受。