2015寒假教師禪五各組心得分享-----Part 4 (61-80)

61.使自己不與環境對立，不與人對立，自己沒有這個對立心，就能處事圓融。最大的收穫不是一柱香可以坐多久，對我個人來說，解除了早課昏睡的魔咒。

62.我要隨時提醒自己，身在哪裡，心就在哪裡。

63.經行時但只能專注腳步，似乎有點難，表示內在的念頭、妄想真的很多。

64.整個禪期令自己很慚愧的是：常不在方法上、不能放鬆、妄念多，但是在最後一柱香時，我終於能：體驗呼吸、放鬆、用對方法，這是最大收穫。

65.這次最大的收穫就是學會放鬆，勉強不放腿用方法，努力不昏沉不散亂，最後得到清涼澈骨的放鬆。

66.小心，是需要的；擔心，是多餘的。

67.學會糊塗，真有意思；適時糊塗，真大學問。

68.希望回去後能讓自己時時保持這樣的心：心不隨境轉，回到方法。

69.不理引磬響，絕不放腿，真會有清涼的感覺。

70.在經行的過程中，發現原來走路、跑步，只要把心放在腳上，竟然可以如此輕鬆地走、跑。

71.多次的禪修讓我了解相信一句話「禪修是驗收平日努力的結果」。

72.經行、禪坐甚至立禪、吃飯禪都受用不盡，除了自己受用外，尤其回去後，更可運用在帶班上，是可幫助學生專注專心的好方法，並有助於他們的學習。

73.心異常平靜，能用上方法，不急躁。

74.前三天幾乎都處於昏沉狀態，……才發現自己的妄念太多，多到之前未曾察覺，讓我看清原來就是這麼多妄念。

75.若被人傷害要放下，不要再傷害自己一次；以感恩心來面對一切，對自己慈悲，也對眾生慈悲。

76.到後山公園走路，覺得特別有精神。

77.終於體驗打坐時享受、欣賞、體驗呼吸的樂趣。以輕鬆心情享受禪坐之清明。

78.最後二天的大放香，都用上方法，甚至可以坐到40~50分，有放鬆到，我對自己禪修路有些信心了!

79.聽師父的開示，娓娓道來許多發人深省的故事，讓我獲益良多。

80.感謝大家豐富了我的生命。