法鼓山教師聯誼會8/17、8/18，於北投雲來別苑首度舉辦「都市禪二」，由該會輔導法師演本法師親任總護，帶領40多位學員與義工，從打坐、拜佛、立姿瑜珈、戶外經行等體驗課程中，一同在都會叢林裡，漸次體會禪修帶來的身心法喜。

「心不隨境，是禪定的功夫；心不離境，是智慧的作用。」法鼓山創辦人 聖嚴法師於「禪修的意義」開示影片中，勉勵眾人多多關懷整體的大環境、大問題，縮小個人利益，進而學習將「面對它、接受它、處裡它、放下它」，應用於生活裡，隨時保持身心穩定。

「在法鼓山當義工學到最多的是什麼？感恩、慚愧、懺悔、關懷、尊重、同理心。」總護演本法師也和眾人分享，自己所彙整以往訪談會團及各地義工的心得，法師特別強調「感恩」的重要，鼓勵學員們體會感恩所具備的正面意義，感受讓心靈豐足的力量。

活動過程中，法師還帶領眾人至新北投公園等地，體驗戶外經行，幫助老師們在熙來攘往的環境中，練習提起心力的方法，學習以安定的步伐，跳脫日常嘈雜，沉澱自己的腳步與身心。

「感恩法師和護持義工讓我們安心、練心。」活動圓滿前，參與學員們紛紛寫下自己的心得，期盼能將這樣安定身心的感受，持續運用在新學期的教學當中。

陳文億老師就說，自己是第一次到雲來別苑參與都市禪修，晚上返家後，隔天繼續參與時，身心依然可以延續放鬆，法師的帶領讓他確實體驗到安心的感覺。

◎文：李佳蓉

◎圖：林志浩