2014寒假教師禪七各組心得分享-----Part 7 (121-139)

121. 這次從「經行」和「八式動禪」中的體會較多，未來會試著在日常生活中隨時觀照自己。
122. 覺察到自己是否有慈悲心，體諒的心，能夠不起一些貪、瞋、癡的煩惱，不下判斷，不給形容等心的調整、修正，是這次禪七的另一種收穫。
123. 在練習直觀的過程，感受到植物內在的生命力。在環山時，我仿佛整個身心融入大自然中，化身為大自然的一部分。
124. 禪坐方式-數息，是要數出息，是一息一息之間要連貫。我就心想一個圓一個輸送帶，當吸氣時吸出往前，呼時往內數1，一直不斷。連續到第二個的吸，到出時再數2，又連續到3的吸-----，出時再數3。
125. 數息訣竅及師父開示，令人法喜。用智慧處事，以慈悲待人。
126. 無論如何參話頭，想開悟。大概都離不開自我中心，所以有時候，在修行用上力時，想要百尺竿頭，更進一步，其實就掉進自我中心的泥淖中。所以要求功夫再好一點，要求更精進一點，都不如觀念掌握好一點，直指自己的自我中心要來的重要。
127. 往往我們都常常是以自我中心為考量，對一切人事物的處置，也因此衍生出種種的煩惱，凡事有了對立，事情就很難達到圓融的局面，而如何在慈悲與智慧相輔相成下做出抉擇定案，委實不容易。
128. 解行並重：佛法給人用的，且行與實證體驗特別重要，內心有所感動。
129. 經行練習中，慢與快之間體悟到我至今52年的生命裡，如何不斷地在我執之桎梧中傷人傷己，束縛自己不得快樂，無法解脫。
130. 讓我體驗了一句話：「就是在你準備放棄時，其實成功就在你身邊」，一件事情能從頭做到尾，就是一件成功的事。
131. 不管妄念，回到方法，用四它。
132. 拜佛的練習，從禮敬虔誠的心，行諸於動作，是另一種禪動與修定的練習。
133. 漸漸去除無名、愚痴，漸漸看到人生真相。
134. 這次禪七最少讓我了解到我的恐慌症問題出在這裡，後續解決自己問題的方法，仍深不可測，但我會努力去面對。
135. 今後要提醒自己，平常要時常提起方法，讓這較安定的心，能持續久一些。
136. 身心最能安適的是天南寺的整個環境與人事物，都在為我們禪修說法─簡靜清明安定，真的真的是一次很棒很棒的SPA。
137. 我會把所聽所學的觀念及方法，好好的應用日常中，改變自己的心行，希望也能多多練習攝心安心的方法，影響家人及周遭的朋友。
138. 修行是修正自己的行為，在確立好發菩提心，行菩薩行的目標之後，我願以佛法融入生活。
139. 因緣有而自性空，智慧處事慈悲待人。禪修讓煩惱化解，自心中內觀外觀一切無礙而和諧。