2020年8月17、18日，第一次來到雲來別院參加都市叢林禪修。兩日禪修不住宿，晚上回家如常與家人、朋友互動，沒想到隔天身心狀況依然延續前一日之放鬆與安心，並能持續用功。感恩法師和護持菩薩的用心準備，讓我們能在都市叢林中安心與練心。

此次演本法師的帶領方式令我感到安心與放鬆。第一天練習放鬆時，法師教導我們躺下放鬆小腹，而我們一躺下，法師馬上調暗燈光、拉下窗簾，讓我們更容易放鬆身心…許多的小細節，都讓我覺得法師真是體貼又細心。這次禪坐、大堂開示、瑜珈、拜佛、經行都由演本法師一人親領，還協助調整燈光、音效，看著法師忙碌穿梭，卻還能保持安穩帶領大眾，實是都市叢林禪修最佳親身示範！

感恩聖嚴師父、法師、義工，以及所有護持者與共同精進的老師們！

◎文：陳文億
◎圖：林志浩