教師禪修營…找到生命的原味

鐘美鳳

寒假教師禪修營，在剛過完年後接著舉辦，彷彿身上的年味還在：家人相聚親情互動的點滴、一起出遊時接觸到的熱鬧氣氛、人們盡情放鬆吃吃喝喝的場面…，帶著這些心頭的浮光掠影，走進三義環保教育中心，期待的是抖落一身的俗塵，回歸自心的清淨。 禪修營的課程在寧靜安定的氛圍中開啟，首先要學習的是放鬆身心，跟自己相處。在紅塵中的我們，每天總是忙碌的應對外界的人與事，忙碌的追逐各自的目標，生活中有許許多多的酸甜苦辣…，種種的滋味，畢竟無法盡如人意，反觀自照，不免看到心頭的創傷，看到疲累的自己…。 師父的開示給大家觀念的啟發，禪法的練習，讓大家一步步放鬆身心、收攝念頭。「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆」簡單的四句偈，搭配八式動禪的肢體伸展，我們一步步覺察自己的身體，一步步體會身心合一的踏實感。禪坐的練習，沉澱心靈，面對自己，一次次的妄念升起，一次次的回到方法。「若人欲了知，三世一切佛，應觀法界性，一切唯心造。」與內心對話，學習認識自己，了解自己， 進而自我肯定、自我消融。 然而，儘管一步步收攝心念，但是，年前家人突然過世的陰影、教學上遇到的委屈…，心中情結仍然很難除去，總覺得有一層烏雲罩頂，看不到陽光。 第三天陽光露臉，總護法師安排大家到慈濟茶園做戶外禪修，茶園清新的空氣、悅耳的鳥鳴聲，讓人感到身心自在。做托水缽的活動時，我步步為營，練習把念頭減到最少，全心全意托著那一缽水，彷彿生命中只剩那一缽水，我精細的掌控身體的每一個動作，練習專注、放鬆，「不管妄念、回到方法」。好像走了很遠的路，我看到自己心思的起伏、心念的生滅，都在一缽水中顯露無遺…。終於到了終點，當我將水潑出去的霎那，抬起頭來一看「哇！櫻花開了！春天到了！」瞬間心中的陰霾一掃而空，突然領悟到「冬天過了，春天就會來臨，這是自然法則，生命原本就是這樣生生不息，我有什麼好感傷的呢？」 這一次禪修營，讓我體會到，生活中處處皆是修行契機，不斷練習跟自己在一起，不斷察覺、放下…，逐漸逐漸的抖落心中不必要的負擔，身心漸漸輕鬆了起來，心地也慢慢清明了起來，心的力量再度建立起來了。 佛法是可以運用在世間的，不斷變化的外境就如金剛經所說的：「凡所有相皆是虛妄」，面對外境，唯一能守住的就是我們的心，唯一能讓我們在繁複的外相中撥雲見日的，就是慈悲與智慧的覺照。師父以覺者的智慧，穿透世間虛妄相，深明「緣起性空」的道理，告訴我們遇到事情要以「四它」來應對，「面對它、接受它、處理它、放下它」讓我們不再懼怕考驗的來臨，而能活得坦然自在、光明磊落。 而面對生命中種種無奈、磨難、考驗，時時生起感恩、慚愧、懺悔的心，便可將這些無奈、磨難、考驗化為成長的沃土，從心中開出喜悅的小花。 生命的滋味，其實是可以慢慢的、細細的被品嚐的，「從一朵小花想見天堂，從一粒沙想見浩瀚的宇宙」，我看到風來了，草地上的小黃花款款擺動，彷彿淘氣的小女孩咯咯笑不停；而地上落葉隨風起跑，就像一群活潑的小男生追逐風箏去了。 終於明白生命的美，美在回歸生命的原始，活出原味的人生。因為「無欲無求」，所以「輕安自在」；因為有了平等對待一切眾生的慈悲心，加上無我無私的智慧，生命的視野因此寬廣了起來，生命的內涵也因之豐富了起來。