教聯會~3/17心靈環保一日遊 心得分享

陳茉莉

期待！再期待！日子終於來到！

我為什麼期待呢？

因為我想要在生活上、在教學上、在心靈上找到一些答案。另一方面也希望藉由此活動讓自己可以放鬆，因為我是一個非常容易焦慮的人，它的張力，讓我很難承受。更可怕的是自己的恐懼竟然外人都無法察覺和同理。這讓我的 「身體外在」和 「心理內在」產生了巨大的衝突和無法理解的困惑。 「身在哪裡，心在哪裡。清楚、放鬆、全身放鬆」這十六個字我背得可真好，但總覺得只停留在我的認知裡，所以想藉由這次的體驗旅程，看我到底真正做到了多少。 一開始大家集合、上車、出發、中途休息、抵達。一路上我保持清楚、放鬆，跟自己好好相處著。台中寶芸別苑是這次的目的地，到達時法師和志工菩薩們已經在門口歡迎著我們的到來。 活動開始一進入佛堂，由法師先跟大家開釋，但很可惜我記得的不多，因為我是一個比較用「右腦思考」的人─我專注於法師的身影、聲音、語調、和臉上柔和的線條。這一個影像對我幫助很大，我有了答案，明白了什麼「樣子」是身心合一，什麼狀態是「全身放鬆」。我會把法師那一刻的記憶深深放在心上，往後好好練習。讓放下與當下去對峙我的焦慮。 我照見自己的焦慮來自於對自己對「境」沒有放下，心隨境轉，擔心別人對我的批評，所以心已經無法安在當下。聖嚴法師說：「山不轉，路轉。路不轉，人轉。」人如果沒有辦法轉，就「放下」吧！不管面對什麼樣的困難和境界：讓我們一起來學習「面對它、接受它、處理它、放下它」。這是多麼簡單的道理，但花了我好長的時間去領悟。 每一次教聯會的活動，心中總是有滿滿的收穫，和如在雲端上的自在，我想了想？到底是為什麼？因為各位老師們在活動中誠心的分享自己的心得，還有會長和志工菩薩們貼心溫暖的安排，更重要的是因為有機會讓自己領悟「身在哪裡、心在哪裡」的體悟，身邊的一草、一木、一杯茶，一滴水、一句話、一個想法、竟然可以如此的清晰和貼近。 心靈環保種下的因，所以結了豐富的果。感恩一起參加心靈環保的教師們，我們相約下一次心靈的共振！