如果說罹患癌症是人生憂悲的陰霾；那麼這場禪修就是爽朗的晴空。

　　以前我體況佳，柔軟度好。年輕時還拿到瑜伽教師證書。對於沒挑戰性的動作，未曾認真以對。禪修中的運動亦是如此。殊不知這樣輕蔑的態度，限制了我開展從身的感知，到心的覺照，至最終身心的平衡。

　　做完腫瘤切除後，體力已盪至谷底，連跟上都顯困難，我只得收起傲慢，用心跟。

　　第一天，法師要我們「用心去體驗身體肌肉鬆緊變化的感覺」當天晚上我都較以往更容易發覺動作，剛開完刀尚未恢復的右手不小心被拉到痛的機率降低許多。然而打坐時我仍在看錶倒數計時，只能坐10分鐘，妄想與打瞌睡塞滿了其餘的時間。若在以往我會罵自己而此次我只想放鬆身心，恢復體力。

　　法師於第二天的下午指導拜佛，要我們用心去體驗拜佛姿勢，讓心來帶動身體，而非意念去主導。晚上則唱誦晚課。自我生病以來，許多人叫我要拜佛誦經以消業障。這讓我非常生氣，難道生病是我活該嗎？我之前會誦經拜佛，自生病後就不曾誦經拜佛。然而晚課時，約莫唱到一半，我突然不自覺的流下眼淚，當晚回去之後原本睡不好的我竟能ㄧ覺天亮。讓我明白為何聖嚴法師會堅持保留經懺文化，即使在過去被外教批評最深的，他也執意要留下。每每讀到這裡總覺得師父太過保守。直到這次讓我明白業障深重的人，可經由拜佛與誦經的洗滌，以求漸漸開啟通往打坐之路。

　　第三天早上，法師帶我們去新北投戶外經行，我已半年沒走這麼陡的山路，爬完後簡直快往生了。走在隊伍最後的昱君師姐慈悲我，一直做手勢要我把手臂搭在她身上，因為不能說話，所以她不只五次比手勢，我不是不知道，只是她的體型是我的一半，她為何沒有想到她會被我壓倒？回來後，到下午臨去的最後一柱香我竟全程坐完。我觀鼻息，用念佛數息法一直不斷地做全身心的放鬆，眼開2分，如遇妄念及想睡時，就能立即提醒自己「保持清醒」，就這樣不知過了多久，右耳發出蹦蹦蹦三聲後，之後，身體中心突然感到很緊，緊到極點，突然爆炸般地擴散到全身各個地方，爾後感覺全身輕鬆無比。

　　之前曾參加過不下5次的禪二，打坐對身體健康的幫助只有在這次我病重時才感受得到。減輕我耳鳴，失眠，眉間的皺紋。

　　這一切都得感謝演本法師對我的教導，讓我能發現自己胡思亂想的時間點。這個很重要，若沒這個機制，好比一個人他的手指失去神經知覺，因而無法及時收回正被火燒傷的手指頭。沒想到這種覺觀的訓練與開發即使沒有應用在心，對身體上的幫助，也會是如此顯著。

　　也感謝昱君師姐，她讓我明白果醒法師說的「聖嚴法師是透過幫助別人來做自我的消融」。我第一次看到，認真做義工又謙卑奉獻金錢的人。更感動的是，當她知道我右手無力，她不但要拿自己行李箱還要幫我拿我的行李箱，似乎忘了我們在3樓，也忘了自己才40幾公斤。我真怕她跌下去。我從她身上體悟到無我的真意—只顧別人的幸福安危，卻忘了自身的存在。

　　簡言之，這是趟永生難忘的禪修體驗，謝謝演本法師與所有義工師兄師姐的幫忙，等我病好了，我發願也要加入您們的行列。