法鼓山教師聯誼會三月十九日於石碇淡蘭古道，舉辦教師心靈環保一日營。由於氣象預報顯示當天下雨的機率很高，於是我在活動前一個星期，祈求觀音菩薩加持，讓天氣好轉，活動圓滿順利。然而當天早上，醒來聽到滴滴答答的雨聲，我想：下雨耶，好想躲在被窩裡！因為前天晚上收到教聯會的來信，除非停班停課，活動將風雨無阻。我只好帶著雨衣，換上雨鞋，準備出發！

到了石碇，下了遊覽車，看到教聯會的法師與悅眾熱情歡迎我們的到來，在下車的那一刻，雨滴滴答答落在我臉上，我懂了！是上天要我學習，去接受一切的現象；下雨了，不要有喜歡、不喜歡的念頭。

在雨中做八式動禪，真是難忘的經驗！常獻法師告訴大家：「天氣的晴雨，是無常。下雨就下雨啊！去體驗這一切，不要比較，不要給名字，也不要形容，知道就好。」「下雨天，雨水進入鞋裡，會覺得腳冰冰的，就這樣而已，不要加上討厭的覺受。」這些話看似平凡，對我非常有用！我想天氣晴雨與緣分的聚滅，都是無常的，一切是因緣和合，沒有好與壞！好與壞都是心在分別！要去接納自己也是無常的，緣起緣滅也是無常的，學習用一種輕鬆自然的心情過生活，讓周圍的人一起感受這份自在！

漫步在淡蘭古道中，常獻法師與大家分享聖嚴師父每次只走一步的故事：「七十多歲的聖嚴師父到梵蒂岡的聖彼得大教堂要爬551級樓梯，侍者對師父的身體有些擔心；然而當旁人已氣喘如牛，師父卻能臉不紅氣不喘。侍者問師父怎麼用方法，師父回答：『我不是從山腳走上山頂，而是每一次只走一步！』」這讓我想到，在學校裡，學生有時很無助的跟我說：「我這麼努力了，還是做不好，我不知道該怎麼辦耶，真的好灰心！」有了這次的體驗，我會告訴孩子：「這是很好的體驗，不要氣餒！讀書和做事，就像走路，每一次就只走一步，把每一步踩穩，再走下一步。不要管目標有多遠遙遠，只要輕鬆地走，每次只走一步喔！」。

從師父的故事裡，我發現原來身心會累，是念頭盤旋在過去與未來中。只要回到方法：「身在哪裡，心就在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆！」就可以在迷失的路上，找到指引，找到方向。

每次當我在心迷網的時候，會回到農禪寺，長跪在大殿裡，祈求聖嚴師父給迷失的心一個方向! 今天漫步在古道裡，我感受大自然的寧靜，佛陀的慈悲，與師父的陪伴。感恩教聯會的法師與悅眾舉辦這次活動，讓已經疲憊不堪的我，可以沈澱自己，充滿正能量，繼續在學校裡、生活中，奉獻自己，陪伴孩子！期待5月22 日於農禪寺的教師營與大家再相見！

◎文：高演淨