在春暖花開的3月18日，超過60位老師前往桃園羊稠森林步道，參加法鼓山教師聯誼會主辦的「心靈環保一日營」。

活動開始前負責帶領的常獻法師，跟大家分享法鼓山創辦人聖嚴法師在1992年提出的「心靈環保」觀念。法師表示，它的根源，則是《維摩經》所說的「隨其心淨則佛土淨」，環保必須從根源著手，也就是從「心靈」開始。而淨化心靈的方法則可透過禪修。

在進入步道後法師先請大家用平常走路的方式，約莫步行20分鐘後，法師引導大家用禪修的方法來走路，體驗把全部身心投入在當下的一步去走路，身體放鬆、不用力，一次只走一步，只管走路。同時將覺受放在身體的動作上，清楚雙腳的動作。3公里長的步道，有時平坦，有時上坡，有時下坡。但學員們在法師的引導，用安靜、放鬆的心，不知不覺下走完了全程。

用完午齋後，法師讓大家坐在溪邊，法師告訴大家練習聽到只是聽到，看到只是看到，不去分別、比較或形容，也不給名字。溪邊許多燕子忙碌的來回飛行，煦煦和風吹拂，溪水潺潺，波瀾不興。練習不黏著於物的方法後，看到的是更開闊的心靈風光。

體驗用耳朵、眼睛來練習禪修的方法之後，則進行托水缽的體驗，在法師講述《雜阿含經》中關於托油缽的故事之後展開。托水缽的沿途，教聯會的義工用心的設置下重重障礙，學員個個無不戰戰兢兢，如臨深淵如履薄冰，透過托水波的體驗，讓學員更能清楚看到自己的起心動念。

經過一天的活動，學員們有滿滿的心得。體驗到走羊稠步道，用不同於平時爬山運動的走路方式，一次只走一步，更能收攝身心，走起路來不那麼容易喘，體驗到專注、放鬆的好處。而托水缽讓大家印象最深刻，體驗到水正代表我們執著的東西，我們費盡心機守護著，而當水不慎溢出時，我們第一個反應總是：「唉呦！」不能接受，但是隨即修正心念，體驗到人生不也是這樣，總是在不斷犯錯又不斷修正中成長。也有人領悟在教職上遇到事情時，不要急著馬上解決問題，而是先安撫學生的情緒，等情緒安定下來了，再來處理問題。也有曾參加過活動的學員分享，禪修帶給自己有很大的幫助，在面對學生時更有同理心，觀照力更強，處理事情更有彈性，跟學生的關係也更和諧。

活動圓滿前法師則再次提醒大家，時時運用禪修的方法幫助自己進行心靈淨化，希望大家能把學到的方法帶回去用在生活中，也可以跟同事分享心得，鼓勵同事來參加法鼓山的禪修活動。

法鼓山教聯會表示，為了協助老師在品德教育、生活教育上更得力，舉辦了一系列的活動。3月26日與傳燈院合作舉辦「用心吃飯教師推廣研習營」，4月15日則首次舉辦「心靈環保教學研習」，4月30日、5月21日則有「心靈環保一日營」等活動，歡迎老師們踴躍報名參加。

◎文:鐘美鳳
◎圖:宋樹青、張淑美