2014暑假教師禪十各組心得分享-----Part 3 (41-60)

41.把心交給方法，一切就開始上軌道了，到結束時覺得時間過得好快，依依不捨之情油然而生。

42.方法的要領並不難，主要是需要用功認真的實踐並體驗。

43.從今以後我決定多多訓練自己活在當下，只管打坐。

44.師父所開示的直觀要訣：不給名字、不形容、不給比較，對我啟發最大。

45.坐在法華鐘前的階梯上做早課，聽到引罄第一聲，我眼淚就流下來了，我非常感動。

46.有人動作太大，不禮貌，令我不愉快，之前會在心中暗罵，現在禪修了幾天，改觀了，雖然無法喜悅，但也不動怒。

47.我報名此活動，把它當成給自己的禮物──一個人的旅行，身心靈之旅。

48.感恩師父不斷地提醒要用方法，放鬆觀呼吸，只管打坐，享受打坐，慢慢地身體放鬆了，心情也調柔了，漸漸體會到安住於當下的美好感受。

49.師父每天的開示為我敲開了原本黑暗又悲涼的心，讓我如五雷轟頂般徹底了解過去許多對於人事物的顛倒見。禪十就如溪水般為我的心注入了泉源，豐盈了我的心。

50.以前對於無常總帶著一點無奈的意味，好像身不由己，可是師父卻說「無常是好事」，因為無常總是苦，苦也會如浮雲般過去，只要保持心理的平靜，一切風雨都會平息的。

51. 這幾天感受，只道是： 歡歡喜喜上山來 腿痛難受熬過來 師父開示笑開來 發願以後還要來

52.這次行腳的體驗非常特別，真正體驗到放鬆走路，不但不累而覺得好舒服。我想心不累，身就不累，這不是萬物唯心造的最佳證明嗎？

53.不論好壞，都不要排斥或執著，用「四它」來調，用默照的方法來用功。

54.戶外經行是我這十天最好的抒壓來源，看到青山草地就是那麼舒服，尤其潺潺水流聲更是洗我心中積壓煩躁，慢慢紓解，脫下鞋子踩石子走路也是挺有一番滋味。

55.此次禪修最大體驗就是心很安定，不會心浮氣躁，可以好好把握每一支香打坐。

56.以平常心腳踏實地，老實打坐，才能有進步。要放下，老實打坐，學會修行猶如用扇子捕捉羽毛，要有耐心，不心急，鍥而不捨。

57.期待自己回到日常生活中，能努力成為一位知足、惜福，懂得感恩一切眾生的人，並且懺悔自己做錯的事，勇於改進。

58經行，雖走了一個半鐘頭，我一點也不累，而法師叫停時，我整個身體細胞活絡，血脈流動是佈滿整個全身。

59室友都會打呼，此起彼落且聲調大不相同的打呼聲，伴隨窗外蟲鳴，不亦另類樂團，熱鬧催我入夢鄉。

60.說我得了「肌筋膜疼痛症候群」，換句話說就是肌肉等緊張之後失去了放鬆的機制，開藥給我吃，還讓我針灸。他絕對想不到我有一個獨家妙方，就是參加「禪修營」。