春天是適合看風景的季節；然而，對禪修者而言，還要看「心」。法鼓山教師聯誼會於4月7至9日，選在蒼翠茂盛、鶯鳥喈喈的法鼓山園區「法華書苑」，為數十位教師們提供最佳「觀心」之處。

禪二活動從八式動禪開始，法師藉著禪修心法，提醒「體驗身體運動時，肌肉鬆緊變化的感覺」，來引導學員感受放鬆、活在當下的動禪。吃飯前也指導「感受食物從大塊慢慢變成小塊，最後吞嚥的過程」，以「身在哪裡，心在哪裡」來學習吃飯禪。

教師們進入禪堂後，都是先打坐收心，再聆聽創辦人   聖嚴法師的開示，大幅提升學習的效果。聖嚴法師在在提醒，五蘊是無常無我，所以五蘊所構成的我，不是真的，要學習以「般若波羅蜜多」的「空慧」來度脱煩惱。

李英慧老師分享，藉由聖嚴法師的開示，讓她知道人們覺得苦，是因為不喜歡、討厭時心裡感覺苦，而心即是生滅不已的念頭，因念頭不是我，故除苦的方式就是切斷念頭。所以要聽聞自己內心的聲音，並反問當下的念頭是什麼？試著去面對、接受、放下。

營隊圓滿前，老師們在心得回饋時也流露感恩、歡喜的笑容，與人間最美的四月天相互融合。演本法師分享，自己常把「感恩與迴向」當作定課，用利他來消除自我的貪瞋癡；而在助人的過程中，放下對自我的執著，體驗自我消融。與老師們相互期勉，只要感恩就會有恭敬心，並能減少自我中心，平等對待一切眾生。

◎文：白思蜜 20230410

◎圖：余啟菁 20230410