11/4上午9點40分，頂著空中飄落的綿綿細雨，法鼓山教聯會帶領近30位懷著對心靈環保的熱情、不畏寒意的教師們，在石門水庫周邊步道，展開一天的心靈環保體驗。

活動開始前，常獻法師先為參與者們，細心解說心靈環保的目的與緣由。接著常獻法師以走路方法指導學員，如何用心去體驗當下的那一步。法師告訴學員路途中可以欣賞沿途的風景，但只是純粹看就好，不必去分辨其種類或聲音，從中體驗身體的感受，以此來達到心靈的淨化。

在抵達預定休息地點後，法師也引導著教師們，體驗覺察身體鬆緊、做從頭到腳的放鬆練習，從中去感覺身體與外在環境之間的感受。午齋前，法師也以食用葡萄乾，體驗如何用心靈環保的方式來吃飯，希望參與者們都能將感覺和方法運用在日常生活中。

午後的「直觀」練習，教師們同樣也是收穫滿滿。最後心得分享時，有第一次參加學員分享此次活動的體會，除讚許此次活動之外更表示會將今日所學到的方法，以適當的時機及場合運用到教學之中，並推薦給其他老師，希望他們也能來體驗心靈環保。

法鼓山表示，希望參與的教師們，都能將心靈環保體驗到的方法，運用在日常緊張或壓力大的時刻，能夠將壓力慢慢放鬆、放下。教聯會會長陳美金也期待有更多教師，加入這個屬於教師成長的大家庭，藉由編寫心靈環保教案或協助教案教學工作，一同來耕耘這片教育的福田。

◎文/圖:楊宗賢