由法鼓山教師聯誼會主辦的2023年教師暑假禪七，於8月12日至8月19日在天南寺展開。今年由演本法師擔任總護，參加的老師共有95位，來自全國各級學校，放下塵勞、走入禪堂，給身心靈一個充電的時間。

這次禪七以默照禪為主軸，7天活動安排包括：聆聽 聖嚴法師開示、動禪、拜佛、打坐以及早晚課和出坡體驗等等。

在聖嚴法師第一天的影片開示中，直接點明，禪修就是「retreat」，意指從日常的忙碌中後退，重新整理。而默照的精神即是面對外境一切了然於心，但不受影響。練習方法從放鬆開始，逐步進入「只管打坐」。

此外，聖嚴法師解析默照禪時，則以清楚的次第、善巧的譬喻，呈現其中的觀念與方法。開示主題包括：苦、空、無常、無我、三法印，以及大乘佛法的大信心、大願心、大精進心、出離心。帶領學習以慚愧、懺悔、感恩、發菩提心，將禪修在生活中應用。在方法觀念的指導上，則輔以宏智正覺禪師的〈坐禪箴〉，引導深入默照的內涵。

至於動禪的練習，除了八式動禪，還包括赤腳在草地上經行，以及環山，讓老師們體驗與大自然的連結，在過程中放鬆身心。由於天南寺環境空闊清幽，每於清晨時分，總護法師就會安排在戶外進行八式動禪及禪坐，將身心與大自然融為一體，讓方法的運用更為得力。

因為大多數的老師，是在疫情之後第一次打禪七，過程中難免需要重新調整。教聯會也特地邀請果興法師、果徹法師來為大家解答各種疑難雜症。總護演本法師也以自己的修行經歷，勉勵大家遇到挫折時，更應提起信心，作為精進用功的契機。

禪七圓滿前，老師們以心得分享的方式，傳達心中的感恩、精進的法喜。對於天南寺的環境，自然而然能帶給身心放鬆，進而獲得心靈洗滌感受深刻。尤其感謝聖嚴法師的開示、僧眾法師的解說，就像一盞盞明燈，清楚指引修行方向，讓老師們更深刻體會默照的精神，為生活多了一份清楚安定。

老師們也一起合掌感謝50多位護持修行的義工，還有寺院精心準備美味又滋養身心的齋飯，他們慈悲奉獻的身影，是大家在修行的道路上，最美的風景。

◎文：鐘美鳳 ◎圖：林志浩 20230820